صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 1 خرداد 1403 - Tue, 21st May 2024
انحراف ستون فقرات - صفحه هشتم
بروزرسانی: 07:19
141 - تمام آنچه که باید درباره نحوه حمل کیف مدرسه دانست/ وزن کیف مدرسه باید 10 درصد وزن دانش آموز باشد
عصر ایران- پزشکی- 83 ماه پیش - پنجشنبه 12 مرداد 1396، 11:10 38649109
عصر ایران- پزشکی- 83 ماه پیش - پنجشنبه 12 مرداد 1396، 11:10 38649109
بچه ها بالای 80 درصد دچار آسیب ها و ناهنجاری های جسمانی هستند ... - در صورتی که کیف را دو طرفه حمل کنند اگر این کیف، سنگین باشد مجبور می شوند یک مقدار تنه را به سمت جلو خم کنند. باعث می شود ...
142 - برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟
آریا- پزشکی- 84 ماه پیش - دوشنبه 29 خرداد 1396، 01:10 37975363
آریا- پزشکی- 84 ماه پیش - دوشنبه 29 خرداد 1396، 01:10 37975363
مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد .گاه ممکن است بیماریهایی که ...
143 - برنامه های مرکز توانبخشی هلال احمر برای جلوگیری از شیوع انحراف ستون فقرات
سلامت نیوز- پزشکی- 85 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1396، 12:08 37782824
سلامت نیوز- پزشکی- 85 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1396، 12:08 37782824
مدیرکل توانبخشی جمعیت هلال احمر با اشاره به شیوع انحراف ستون فقرات در میان ناهنجاری های اسکلتی-عضلانی، به برنامه این مرکز برای کنترل آن اشاره کرد. - به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر ...
144 - برنامه های مرکز توانبخشی هلال احمر برای جلوگیری از شیوع انحراف ستون فقرات
ایسنا- پزشکی- 85 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1396، 10:20 37780165
ایسنا- پزشکی- 85 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1396، 10:20 37780165
مدیرکل توانبخشی جمعیت هلال احمر با اشاره به شیوع انحراف ستون فقرات در میان ناهنجاری های اسکلتی-عضلانی، به برنامه این مرکز برای کنترل آن اشاره کرد. - دکتر پیمان پیشگاهی در گفت وگو با ایسنا،
145 - کاهش سن ابتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی در کشور/ 20 درصد ایرانی ها کمردرد دارند
سلامت نیوز- پزشکی- 85 ماه پیش - چهارشنبه 10 خرداد 1396، 09:08 37704111
سلامت نیوز- پزشکی- 85 ماه پیش - چهارشنبه 10 خرداد 1396، 09:08 37704111
رییس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: کاهش ابتلا به انحراف ستون فقرات و اختلالات اسکلتی عضلانی از هشدارهای متخصصان فیزیوتراپی در کشور است. - به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،
146 - فعالیت کلینیک اسکولیوز جهت درمان انحراف ستون فقرات در مرکز جامع توانبخشی
ایسنا- پزشکی- 86 ماه پیش - یکشنبه 17 اردیبهشت 1396، 13:35 37329507
ایسنا- پزشکی- 86 ماه پیش - یکشنبه 17 اردیبهشت 1396، 13:35 37329507
مدیرکل توانبخشی جمعیت هلال احمر گفت: مرکز جامع توانبخشی هلال احمر در زمینه ساخت وسایل کمک حرکتی و ارائه خدمات به بیماران فعال است. - دکتر پیمان پیشگاهی در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر اینکه،
147 - کوله پشتی نامناسب موجب بروز انحراف ستون فقرات می شود
آنا- پزشکی- 86 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396، 10:31 37164647
آنا- پزشکی- 86 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396، 10:31 37164647
دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران عنوان کرد: استفاده از کوله پشتی سنگین و یا نامناسب موجب بروز انحراف ستون فقرات در دانش آموزان می شود. - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ...
148 - ویژگی های کوله پشتی استاندارد
صدای جویا- پزشکی- 86 ماه پیش - چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396، 03:07 37143654
صدای جویا- پزشکی- 86 ماه پیش - چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396، 03:07 37143654
دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه وزن کوله پشتی نباید بیش از 10 درصد وزن کودکان دبستانی باشد گفت: در غیر این صورت دانش آموزان دچار انحراف ستون فقرات خواهند شد.
149 - ویژگی های کوله پشتی استاندارد
بهداشت نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1396، 10:48 37134945
بهداشت نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1396، 10:48 37134945
دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه وزن کوله پشتی نباید بیش از 10 درصد وزن کودکان دبستانی باشد گفت: در غیر این صورت دانش آموزان دچار انحراف ستون فقرات خواهند شد.
150 - ویژگی های کوله پشتی استاندارد
سلامت نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396، 14:08 37124236
سلامت نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396، 14:08 37124236
دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه وزن کوله پشتی نباید بیش از 10 درصد وزن کودکان دبستانی باشد گفت: - در غیر این صورت دانش آموزان دچار انحراف ستون فقرات خواهند شد.
151 - وزن استاندارد کوله پشتی دانش آموزان عنوان شد/ویژگی فیزیوتراپی در منزل
تسنیم نیوز- اجتماعی- 86 ماه پیش - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396، 14:01 37124113
تسنیم نیوز- اجتماعی- 86 ماه پیش - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396، 14:01 37124113
دبیر علمی نخستین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سالیانه فیزیوتراپی ایران با تشریح وزن استاندارد کوله پشتی دانش آموزان که هم اکنون بسیار سنگین است از مسئولان آموزش و پرورش درخواست ...
152 - دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران عنوان کرد انحراف ستون فقرات در کمین همه دانش آموزان ایرانی/ ویژگی های کوله پشتی استاندارد
فارس- پزشکی- 86 ماه پیش - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396، 11:56 37121502
فارس- پزشکی- 86 ماه پیش - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396، 11:56 37121502
دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه وزن کوله پشتی نباید بیش از 10 درصد وزن کودکان دبستانی باشد گفت: در غیر این صورت دانش آموزان دچار انحراف ستون فقرات خواهند شد.
153 - فقط 10 درصد کمردردها به جراحی نیاز دارند
اقتصاد نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - شنبه 26 فروردین 1396، 13:07 36969079
اقتصاد نیوز- پزشکی- 86 ماه پیش - شنبه 26 فروردین 1396، 13:07 36969079
دبیرعلمی سومین کنگره منطقه ای میان دوره ای انجمن ارتوپدی ایران با اشاره به اینکه کمردرد یکی از شایع ترین بیماری ها در حوزه ارتوپدی است، گفت: - کمتر از 10 درصد کمردردها به جراحی نیاز دارند. ...
154 - فقط 10 درصد کمردردها به جراحی نیاز دارند
ایرنا- پزشکی- 86 ماه پیش - شنبه 26 فروردین 1396، 08:45 36962441
ایرنا- پزشکی- 86 ماه پیش - شنبه 26 فروردین 1396، 08:45 36962441
دبیرعلمی سومین کنگره منطقه ای میان دوره ای انجمن ارتوپدی ایران با اشاره به اینکه کمردرد یکی از شایع ترین بیماری ها در حوزه ارتوپدی است، - گفت: کمتر از 10 درصد کمردردها به جراحی نیاز دارند. ...
155 - کدام روش زایمان برای تو مناسب تره؟
آریا- پزشکی- 87 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1396، 01:55 36918774
آریا- پزشکی- 87 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1396، 01:55 36918774
می گویند درد زایمان یکی از سخت ترین و شدیدترین درد هایی است که هر خانمی ممکن است در زندگی اش تجربه کند و می گویند این درد شبیه هیچ درد دیگری نیست. شاید همین گفته هاست که بسیاری از خانم ...
156 - کفش ها جا باز نمی کنند!
اقتصاد نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - شنبه 21 اسفند 1395، 00:17 36505459
اقتصاد نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - شنبه 21 اسفند 1395، 00:17 36505459
در دو منطقه از پا نباید فشار وارد شود یکی پاشنه پا و دیگری زیر انگشتان پا است. این باور که کفش جا باز می کند باور غلطی است چون فشار روی بافت نرمی که در حال شکل گرفتن است باعث آسیب می شود. ...
157 - کفش ها جا باز نمی کنند!
اقتصاد نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 11:37 36497307
اقتصاد نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 11:37 36497307
در دو منطقه از پا نباید فشار وارد شود یکی پاشنه پا و دیگری زیر انگشتان پا است. این باور که کفش جا باز می کند باور غلطی است چون فشار روی بافت نرمی که در حال شکل گرفتن است باعث آسیب می شود. ...
158 - کفش جا باز می کند «باوری غلط» است
بلاغ نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 10:28 36496445
بلاغ نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 10:28 36496445
در دو منطقه از پا نباید فشار وارد شود یکی پاشنه پا و دیگری زیر انگشتان پا است. این باور که کفش جا باز می کند باور غلطی است چون فشار روی بافت نرمی که در حال شکل گرفتن است باعث آسیب می شود. ...
159 - کفش جا باز می کند «باوری غلط» است
دولت بهار- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 08:47 36495610
دولت بهار- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 08:47 36495610
در دو منطقه از پا نباید فشار وارد شود یکی پاشنه پا و دیگری زیر انگشتان پا است. این باور که کفش جا باز می کند باور غلطی است چون فشار روی بافت نرمی که در حال شکل گرفتن است باعث آسیب می شود. ...
160 - آیا کفش ها واقعا جا باز می کنند؟
بهداشت نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 07:58 36495408
بهداشت نیوز- پزشکی- 88 ماه پیش - جمعه 20 اسفند 1395، 07:58 36495408
در دو منطقه از پا نباید فشار وارد شود یکی پاشنه پا و دیگری زیر انگشتان پا است. این باور که کفش جا باز می کند باور غلطی است چون فشار روی بافت نرمی که در حال شکل گرفتن است باعث آسیب می شود. ...
اخبار داغ:
عکس| توهین بی شرمانه همسر فوتبالیست استقلال به رییسی
مصاحبه معاون اورژانس کشور درباره مزاحم تلفنی رییس جمهور
وداع آیت الله علم الهدی با دامادش +عکس
فوری؛ جزییات تعطیلی فردا چهارشنبه 2 خرداد 1403
عکس همسر داغدار شهید امیرعبداللهیان
ببینید | تصاویری از منزل کوچک و ساده مادر شهید آیت الله رییسی
علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 بالاخره مشخص شد
مجلس امروز تکلیف بدهی دولت به تامین اجتماعی را روشن می کند/سرنوشت متناسب سازی حقوق بازنشستگان در دستان نمایندگان
یک اعتراف تلخ بعد از ادعای عجیب پیشکسوت استقلال
ویدیو | صحبت های مهم وزیر ارتباطات درباره گوشی های روشن سرنشینان بالگرد رییس جمهور
میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات
قیمت خودروهای سایپا امروز 31 اردیبهشت 1403
این عادت ها 5 سال به عمرتان اضافه می کند
خبر مهم درباره یارانه ها / یارانه نقدی این خانوارها از این تاریخ قطع خواهد شد / مشمولان اعلام شدند
حزب الله لبنان مراکز نظامی رژیم صهیونیستی را درهم کوبید + فیلم (1 خرداد 1403)
آن اتفاق تکانم داد و بغض کردم/ تصور می کردند استقلال بالاتر از سوم نیاید
پیش بینی بورس امروز یکم خرداد 1403 / تمهید جدید سازمان بورس
رامین رضاییان از اول استقلالی بوده!؛تیک زدن با فرهاد مجیدی برای آبی شدن
از لژیونر شدن رامین رضاییان تا معرفی سرمربی جدید لیورپول
اکثر درمان های سرطان نزدیک به پایان عمر بی فایده اند
سرقت منزل با پابند الکترونیکی
جشنواره طنز گل آقایی در فومن به ایستگاه هشتم رسید
آتشفشان ها چگونه «دایناسورها» را به سمت «مرغ شدن» بردند؟
تیراندازی های کور شرور نارمک جان سه مامور پلیس را گرفت
چند ترفند برای افزایش عمر باتری تلفن همراه و ساعت های هوشمند
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
وزیر ارتباطات
تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
امیرعبداللهیان
مقاومت اسلامی عراق
عفونت ادراری
افزایش حقوق
اشکان دژاگه
وزیر امور خارجه
بسته امنیت غذایی
سازمان حج و زیارت
شهر 500 هزار نفری
آمریکا و روسیه
دروازه ماه
سیستم های نوین آبیاری
نمدمالی
همسر هاشمی رفسنجانی
امیل آئودرو
عقاب ملل اردبیل
امید خالدی
اقدامات اصلاحی
موتور
ایالو
تیم ملی ایرلند
ساعدی
نشانه های عشق
دولت پرو
گروه صنعتی ایران خودرو
عادل غلامی
روزنامه ابرار ورزشی
مدیرعامل پرسپولیس
زیبایی خیره کننده
ارتباطات و فناوری
باشگاه پرسپولیس
فناوری اطلاعات
ابراهیم رییسی
وزارتخانه ها
پرسپولیسی ها
فوتبال ایران
ابرار ورزشی
مراکز نظامی
ماقبل تاریخ
متناسب سازی
یک چهارم نهایی جام حذفی
انتخابات ریاست جمهوری
سازمان تامین اجتماعی
حسین امیر عبداللهیان
معاون اول رییس جمهور
پلیس پیشگیری پایتخت
تراکتور مس رفسنجان
پرسپولیس و استقلال
کنفدراسیون فوتبال
پیشکسوت پرسپولیس
برگزاری انتخابات
شورای عالی قضایی
شبکه های اجتماعی
امیر عبداللهیان
سرپرستان خانوار
آذربایجان شرقی
یک چهارم نهایی
جام حذفی ایران
شمس آذر قزوین
جلسه سران قوا
شورای نگهبان
امنیت سایبری
پلیس پیشگیری
سپاهان ملوان
ریاست جمهوری
گرم شدن زمین
صهیونیست ها
بهره برداری
ضیا عربشاهی
اخبار ورزشی
آیت الله سیدابراهیم رییسی
بازگشت ارز حاصل از صادرات
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
سازمان هدفمندسازی یارانه
استاندار آذربایجان شرقی
رییس مجلس شورای اسلامی
عکس| توهین بی شرمانه همسر فوتبالیست استقلال به رییسی مصاحبه معاون اورژانس کشور درباره مزاحم تلفنی رییس جمهور وداع آیت الله علم الهدی با دامادش +عکس فوری؛ جزییات تعطیلی فردا چهارشنبه 2 خرداد 1403 عکس همسر داغدار شهید امیرعبداللهیان ببینید | تصاویری از منزل کوچک و ساده مادر شهید آیت الله رییسی علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 بالاخره مشخص شد مجلس امروز تکلیف بدهی دولت به تامین اجتماعی را روشن می کند/سرنوشت متناسب سازی حقوق بازنشستگان در دستان نمایندگان یک اعتراف تلخ بعد از ادعای عجیب پیشکسوت استقلال ویدیو | صحبت های مهم وزیر ارتباطات درباره گوشی های روشن سرنشینان بالگرد رییس جمهور میزان مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش حقوق بازنشستگان در دو سطح و مبلغ متفاوت + جزییات قیمت خودروهای سایپا امروز 31 اردیبهشت 1403 این عادت ها 5 سال به عمرتان اضافه می کند خبر مهم درباره یارانه ها / یارانه نقدی این خانوارها از این تاریخ قطع خواهد شد / مشمولان اعلام شدند حزب الله لبنان مراکز نظامی رژیم صهیونیستی را درهم کوبید + فیلم (1 خرداد 1403) آن اتفاق تکانم داد و بغض کردم/ تصور می کردند استقلال بالاتر از سوم نیاید پیش بینی بورس امروز یکم خرداد 1403 / تمهید جدید سازمان بورس رامین رضاییان از اول استقلالی بوده!؛تیک زدن با فرهاد مجیدی برای آبی شدن از لژیونر شدن رامین رضاییان تا معرفی سرمربی جدید لیورپول اکثر درمان های سرطان نزدیک به پایان عمر بی فایده اند سرقت منزل با پابند الکترونیکی جشنواره طنز گل آقایی در فومن به ایستگاه هشتم رسید آتشفشان ها چگونه «دایناسورها» را به سمت «مرغ شدن» بردند؟ تیراندازی های کور شرور نارمک جان سه مامور پلیس را گرفت چند ترفند برای افزایش عمر باتری تلفن همراه و ساعت های هوشمندموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان وزیر ارتباطات تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان امیرعبداللهیان مقاومت اسلامی عراق عفونت ادراری افزایش حقوق اشکان دژاگه وزیر امور خارجه بسته امنیت غذایی سازمان حج و زیارت شهر 500 هزار نفری آمریکا و روسیه دروازه ماه سیستم های نوین آبیاری نمدمالی همسر هاشمی رفسنجانی امیل آئودرو عقاب ملل اردبیل امید خالدی اقدامات اصلاحی موتور ایالو تیم ملی ایرلند ساعدی نشانه های عشق دولت پرو گروه صنعتی ایران خودرو عادل غلامی روزنامه ابرار ورزشی مدیرعامل پرسپولیس زیبایی خیره کننده ارتباطات و فناوری باشگاه پرسپولیس فناوری اطلاعات ابراهیم رییسی وزارتخانه ها پرسپولیسی ها فوتبال ایران ابرار ورزشی مراکز نظامی ماقبل تاریخ متناسب سازی یک چهارم نهایی جام حذفی انتخابات ریاست جمهوری سازمان تامین اجتماعی حسین امیر عبداللهیان معاون اول رییس جمهور پلیس پیشگیری پایتخت تراکتور مس رفسنجان پرسپولیس و استقلال کنفدراسیون فوتبال پیشکسوت پرسپولیس برگزاری انتخابات شورای عالی قضایی شبکه های اجتماعی امیر عبداللهیان سرپرستان خانوار آذربایجان شرقی یک چهارم نهایی جام حذفی ایران شمس آذر قزوین جلسه سران قوا شورای نگهبان امنیت سایبری پلیس پیشگیری سپاهان ملوان ریاست جمهوری گرم شدن زمین صهیونیست ها بهره برداری ضیا عربشاهی اخبار ورزشی آیت الله سیدابراهیم رییسی بازگشت ارز حاصل از صادرات مدیرعامل باشگاه پرسپولیس سازمان هدفمندسازی یارانه استاندار آذربایجان شرقی رییس مجلس شورای اسلامی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
